いらいらについて（そら）
病気をして手術をしてから今まで感じたことのないイライラを感じるようになりました。それがどこからでてくるのかな？ってとても不思議です。
あまり抱えすぎてしまうとくらくらしてしまうし。抑えようとしても抑えられない。
爆発するって表現したらちょうどいいのかもしれません。なぞの多いイライラです。
病気がわかる前に気持ちが不安定で心療内科に通っていたけれどそのとき感じていたイライラとはちょっと違います。
私のイライラは一ヶ月に一度くらい大きい爆発をします。ちょっとしたものは我慢したりすることができるのに抑えられないときがある。
退院した頃はそれが続いていたので悩みました。どうしたんだろう？なんで？どうしてこんなにいらいらするの？？と。でも何ヶ月か経つうちに大きいイライラに周期があることに気がついたのです。生理前なのです。
女性ならわかると思うのですが生理前はちょっと不安定。普段なら怒らないような小さなことでイライラしてしまう。その時に私はイライラが抑えられなくなって大きいイライラになる。叫びたくなるくらいになることがあります。
どうしていいかわからなくて自分を叩いてみたりしました。太ももを叩いたり腕を叩いたり。そうでもしないと誰かを傷つけそうになってしまうくらいイライラしていたこともありました。
でも自分が痛い間はイライラしなくていいのです。なにをやっているんだろう？ずっとそう思っていました。どうしちゃったんだろう？って悲しくなりました。
体だけじゃなく、心も痛い。
あるとき生理前にイライラしてしまうということがわかってからなるべくイライラから避けるようにしています。
小さいことでイライラするようになってきたらこれはそろそろくるから気をつけよう！と自分に発信します。そうするとイライラとの付き合い方も変わってくるので 楽になってきています。
くるぞってわかっていると自分にちょっとだけ余裕ができます。ちょっとだけだけれどそれが私には大きかったりする。
抑えることってなかなか難しいので、ちょっと楽にしていこうって思っています。気分転換をしてみたり逃げ道を作ってみたり。なかなか難しいけれど自分と相談しながらイライラと向き合っています。
（そら 2008.7.21）